Costas Training 2012

Προγράμματα προπόνησης που έχετε δημιουργήσει και θέλετε να μοιραστείτε με όλους εμάς!
Post Reply
User avatar
rimini
Moderator
Moderator
Posts: 6849
Joined: Fri Dec 03, 2010 6:20 pm
Football Manager της ομάδας: Rimini
Αγαπημένη Ομάδα: ΑΕΚ, Ιnter, Rimini
facebook προφίλ: constantinos.balabanos
twitter: Costas_Bal
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά συνεχίζω την προσπάθεια μου για δημιουργία ενός προγράμματος προπόνησης.

Η έκδοση 12.3 περιλαμβάνει τα εξής προγράμματα προπόνησης:

SENIOR TRAINING
-Goalkeeper:
-Centerback Στο FM 2012 η προπόνηση του composure έχει μεταφερθεί από το Shooting στο Tactics οπότε μπορούμε να έχουμε πλέον μηδενική προπόνηση στο Shooting χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα.
-Fullback
-Defensive Midfielder
-Midfielder
-Attacking Midfielder
-Winger
-Fast Striker
-Target Man

-Pre Season Defenders
-Pre Season Midfielders
-Pre Season Forwards

-Πρόγραμμα αποθεραπείας τραυματισμών (Injury recovery). Αντίθετα με ότι συμβαίνει στην πραγματικότητα, στο FM η ένταση της προπόνησης δεν επηρεάζει την φυσική κατάσταση των παιχτών οπότε το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει περισσότερο ως στόχο να αποτρέψει ένα νέο τραυματισμό κατά τη διάρκεια της αποθεραπείας παρά να επαναφέρει νωρίτερα τον παίχτη.

YOUTH TRAINING
-Goalkeeper
-Centerback
-Fullback
-Defensive Midfielder
-Midfielder
-Winger
-Attacking Midfielder
-Striker
-Pre Season Defenders
-Pre Season Midfielders
-Pre Season Forwards

Αντίθετα με ότι συμβαίνει στη senior προπόνηση, παρατήρησα ότι αυξάνοντας την ένταση της προπόνησης από heavy σε very heavy δεν επηρεάζεται σημαντικά ο αριθμός των τραυματισμών. Έτσι αποφάσισα να διατηρήσω την ένταση στο τέρμα αλλά αν κάποιος παρατηρήσει μεγάλο αριθμό τραυματισμών μπορεί να χαμηλώσει την ένταση της προπόνησης και βέβαια να με ενημερώσει για να το τσεκάρω.
-Πρόγραμμα αποθεραπείας τραυματισμών (Injury recovery)

PART TIME TRAINING
-Goalkeeper
-Centerback
-Fullback
-Defensive Midfielder
-Midfielder
-Winger
-Attacking Midfielder
-Striker


Διαφορές έκδοσης 12.2 από 12.1:
- Προσθήκη youth προπόνησης
- Μικροαλλαγές σε όλα τα προγράμματα ώστε να ανταποκριθούν στις μετακινήσεις των attributes σε άλλους τομείς προπόνησης σε σχέση με το FM 2011.
Διαφορές έκδοσης 12.3 από 12.2:
- Μικροαλλαγές σε όλα τα προγράμματα.
- Προστέθηκαν το Injury recovery και τα Preseason schedules στη Youth Training
- Προστέθηκε η Part time Training

Ευχαριστώ προκαταβολικά όποιον δοκιμάσει το πρόγραμμα και θα παρακαλούσα να εκφράσετε ελεύθερα οποιοδήποτε σχόλιο ώστε να μπορέσω να το βελτιώσω.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
Last edited by rimini on Sat Nov 19, 2011 10:17 pm, edited 14 times in total.
User avatar
redmanftw
Director Of Football
Director Of Football
Posts: 5304
Joined: Wed May 20, 2009 10:56 am
Football Manager της ομάδας: Olympiacos Monaco
Αγαπημένη Ομάδα: Olympiacos
Status: Στη φάση βετεράνος
Has thanked: 0
Been thanked: 0

μπραβο για την προσπαθεια σου θα την δοκιμασω να δω αποτελεσματα!
Εξεπλήρωσα τις στρατιωτικές μου υποχρεώσεις εις την Ελληνική Χωροφυλακή υπηρετήσας επί πενταετία με το βαθμό του Ενωμοτάρχου και απεστρατεύθην με το βαθμό του Ανθυπασπιστού
d_moisidis
Trialist
Trialist
Posts: 7
Joined: Fri Oct 21, 2005 1:07 pm
Football Manager της ομάδας: Παναθηναικός
Αγαπημένη Ομάδα: Παναθηναικός
twitter: http://fromgr2uk.com
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Φίλε θα την δοκιμάσω και εγώ. Μόλις το αγόρασα και πεθαίνω να το δοκιμάσω!
stark21
Trialist
Trialist
Posts: 15
Joined: Thu Oct 13, 2011 10:52 am
Football Manager της ομάδας: AEK
Has thanked: 0
Been thanked: 0

ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΦΙΛΕ....
ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ....
andronikos1984
Trialist
Trialist
Posts: 7
Joined: Tue Jan 20, 2009 2:55 pm
Football Manager της ομάδας: IRAKLIS
Has thanked: 0
Been thanked: 0

:(( γιατι δεν ανοιγει... εδω κ χρονια κανω τα ιδια αλλα μονος μου...
Αλλα θα ηθελα να δω ποσο λαθος το κανω..:))...
παταω αποθηκευση αλλα μετα τπτ.. προσπαθησα να το ανοιξω κ παλι τπτ...
User avatar
rimini
Moderator
Moderator
Posts: 6849
Joined: Fri Dec 03, 2010 6:20 pm
Football Manager της ομάδας: Rimini
Αγαπημένη Ομάδα: ΑΕΚ, Ιnter, Rimini
facebook προφίλ: constantinos.balabanos
twitter: Costas_Bal
Has thanked: 0
Been thanked: 0

andronikos1984 wrote::(( γιατι δεν ανοιγει... εδω κ χρονια κανω τα ιδια αλλα μονος μου...
Αλλα θα ηθελα να δω ποσο λαθος το κανω..:))...
παταω αποθηκευση αλλα μετα τπτ.. προσπαθησα να το ανοιξω κ παλι τπτ...
viewtopic.php?f=291&t=34317
padeloswp8
Training Engineer
Training Engineer
Posts: 4259
Joined: Fri Jun 09, 2006 12:31 pm
Αγαπημένη Ομάδα: Άρης, Juventus, Chelsea
Location: Μπουγατσοφραπεδούπολη
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Φίλε μου, μπράβο σου για την προσπάθεια! Μας κάνεις και ποδαρικό για φέτος στις προπονήσεις 8)

Έχω όμως μια ένσταση πάνω στην παρουσίασή σου... Γράφεις:
rimini wrote:καθώς και ένα πρόγραμμα αποθεραπείας τραυματισμών. Αντίθετα με ότι συμβαίνει στην πραγματικότητα, στο FM η ένταση της προπόνησης δεν επηρεάζει την φυσική κατάσταση των παιχτών οπότε το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει περισσότερο ως στόχο να αποτρέψει ένα νέο τραυματισμό κατά τη διάρκεια της αποθεραπείας παρά να επαναφέρει νωρίτερα τον παίχτη.
Ίσως δεν κατάλαβα καλά αλλά σε βρίσκω λάθος σε 2 σημεία. Η ένταση της προπόνησης όντως επηρεάζει τη φυσική κατάσταση των παικτών. Αν οι παίκτες σου προπονούνται πολύ έντονα κατά τη διάρκεια της σαιζόν σε Strength και Aerobic ή ακολουθούν προγράμματα που έχουν πολύ υψηλό Workload, θα διαπιστώσεις συχνότερους τραυματισμούς και μεγαλύτερη κόπωση κατά τη διάρκεια και φυσικά μετά τα παιχνίδια. Επίσης όσο ο παίκτης είναι τραυματίας, δεν προπονείται καθόλου οπότε δε χρειάζεται κάποιο ειδικό πρόγραμμα. Εκτός κι αν εννοείς ένα πρόγραμμα το οποίο τον βοηθά να επανέλθει ακριβώς μετά την επιστροφή του στις προπονήσεις...
H2O Polo


When I'm Good
I'm Really Good

When I'm Bad
I'm Better!

User avatar
rimini
Moderator
Moderator
Posts: 6849
Joined: Fri Dec 03, 2010 6:20 pm
Football Manager της ομάδας: Rimini
Αγαπημένη Ομάδα: ΑΕΚ, Ιnter, Rimini
facebook προφίλ: constantinos.balabanos
twitter: Costas_Bal
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Ότι η ένταση της προπόνησης αυξάνει την πιθανότητα των τραυματισμών ισχύει κι αυτός είναι ο σκοπός του προγράμματος, να αποτρέψει νέους τραυματισμούς κατά τη διάρκεια που ο παίκτης έχει το πορτοκαλί injury status. Όμως όσο περίεργο κι αν φαίνεται η ένταση της προπόνησης δεν επηρεάζει το condition του παίχτη. Ένας παίχτης που τραυματίστηκε για 10 μέρες πχ, μετά από 9 μέρες θα έχει το ίδιο condition είτε η προπόνηση του είναι μηδενική είτε very heavy.
padeloswp8
Training Engineer
Training Engineer
Posts: 4259
Joined: Fri Jun 09, 2006 12:31 pm
Αγαπημένη Ομάδα: Άρης, Juventus, Chelsea
Location: Μπουγατσοφραπεδούπολη
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Εννοείς δηλαδή πως η προπόνηση δεν επηρεάζει το condition του παίκτη για όσο καιρό αυτός είναι τραυματίας; Εδώ συμφωνούμε γιατί όσο έχει κόκκινο injury δνε προπονείται και το condition του επηρεάζεται αποκλειστικά και μόνο από την πορεία της αποθεραπείας του...
H2O Polo


When I'm Good
I'm Really Good

When I'm Bad
I'm Better!

User avatar
rimini
Moderator
Moderator
Posts: 6849
Joined: Fri Dec 03, 2010 6:20 pm
Football Manager της ομάδας: Rimini
Αγαπημένη Ομάδα: ΑΕΚ, Ιnter, Rimini
facebook προφίλ: constantinos.balabanos
twitter: Costas_Bal
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Εκτός από αυτο εννοώ και ότι η προπόνηση δεν επηρεάζει σε πόσες μέρες θα επανέρθει το condition ενός παίχτη. Ένας παίχτης με 80% Condition Θα φτάσει στο 100% σε 4 μέρες πχ σε οποιοδήποτε workload κι αν προπονείτε. Μπορείς να το τσεκάρεις κι εσύ μόνος σου ή να ρίξεις μια ματιά εδώ http://community.sigames.com/showthread ... igue-in-FM.
jimvouk
Trialist
Trialist
Posts: 2
Joined: Fri Oct 28, 2011 5:17 pm
Has thanked: 0
Been thanked: 0

[quote="jimvouk"]δεν μπορω να το αποθηκευσω
παταω Costas Training 12.1επειτα αποθηκευση και δεν μ το ανοιγει τι φταιει γραφει εχχει χαλασμεωο αρχειο xls
eliaska41
Coach
Coach
Posts: 2847
Joined: Fri Jun 03, 2011 10:19 pm
Αγαπημένη Ομάδα: ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ
Has thanked: 0
Been thanked: 0

rimini wrote:Εκτός από αυτο εννοώ και ότι η προπόνηση δεν επηρεάζει σε πόσες μέρες θα επανέρθει το condition ενός παίχτη. Ένας παίχτης με 80% Condition Θα φτάσει στο 100% σε 4 μέρες πχ σε οποιοδήποτε workload κι αν προπονείτε. Μπορείς να το τσεκάρεις κι εσύ μόνος σου ή να ρίξεις μια ματιά εδώ http://community.sigames.com/showthread ... igue-in-FM.
οταν παντως δινεις ξεκουραση εχει διαφορα (αρα κατ' αναλογια οσο πιο μικρο workload θα πρεπει να εχει διαφορα, αλλα επειδη ακομα και με την ξεκουραση υπαρχει μικρη διαφορα, γι' αυτο αν κανεις μια προπονηση λιγο πιο ελαφρια και δοκιμασεις για λιγες μερες που μεσολαβουν αναμεσα σε δυο ματς δεν προλαβαινει να φανει)
Είμαι αντι-fan του... αντι-fan μου!
eliaska41
Coach
Coach
Posts: 2847
Joined: Fri Jun 03, 2011 10:19 pm
Αγαπημένη Ομάδα: ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ
Has thanked: 0
Been thanked: 0

eliaska41 wrote:
rimini wrote:Εκτός από αυτο εννοώ και ότι η προπόνηση δεν επηρεάζει σε πόσες μέρες θα επανέρθει το condition ενός παίχτη. Ένας παίχτης με 80% Condition Θα φτάσει στο 100% σε 4 μέρες πχ σε οποιοδήποτε workload κι αν προπονείτε. Μπορείς να το τσεκάρεις κι εσύ μόνος σου ή να ρίξεις μια ματιά εδώ http://community.sigames.com/showthread ... igue-in-FM.
μπραβο για τον κοπο σου,
οταν παντως δινεις ξεκουραση εχει διαφορα (αρα κατ' αναλογια οσο πιο μικρο workload θα πρεπει να εχει διαφορα, αλλα επειδη ακομα και με την ξεκουραση υπαρχει μικρη διαφορα, γι' αυτο αν κανεις μια προπονηση λιγο πιο ελαφρια και δοκιμασεις για λιγες μερες που μεσολαβουν αναμεσα σε δυο ματς δεν προλαβαινει να φανει)
Είμαι αντι-fan του... αντι-fan μου!
eliaska41
Coach
Coach
Posts: 2847
Joined: Fri Jun 03, 2011 10:19 pm
Αγαπημένη Ομάδα: ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ
Has thanked: 0
Been thanked: 0

eliaska41 wrote:
eliaska41 wrote:
rimini wrote:Εκτός από αυτο εννοώ και ότι η προπόνηση δεν επηρεάζει σε πόσες μέρες θα επανέρθει το condition ενός παίχτη. Ένας παίχτης με 80% Condition Θα φτάσει στο 100% σε 4 μέρες πχ σε οποιοδήποτε workload κι αν προπονείτε. Μπορείς να το τσεκάρεις κι εσύ μόνος σου ή να ρίξεις μια ματιά εδώ http://community.sigames.com/showthread ... igue-in-FM.
κατα λαθος post sory
Είμαι αντι-fan του... αντι-fan μου!
User avatar
rimini
Moderator
Moderator
Posts: 6849
Joined: Fri Dec 03, 2010 6:20 pm
Football Manager της ομάδας: Rimini
Αγαπημένη Ομάδα: ΑΕΚ, Ιnter, Rimini
facebook προφίλ: constantinos.balabanos
twitter: Costas_Bal
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Κυκλοφόρησε η έκδοση 12.3 της προπόνησης.
Post Reply

Return to “Έτοιμα Προγράμματα”