Προπόνηση για παίχτες ανω των 30
- kobos550
- Director Of Football
- Posts: 5915
- Joined: Sat Jan 28, 2012 9:38 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: Ολυμπιακός
- Location: Αθήνα
- Has thanked: 2 times
- Been thanked: 1 time
Σήμερα μπηκα σε ένα ξένο site για το fm και είδα, στον τομέα της προπόνησης, ένα πρόγραμμα προπόνησης για βετεράνους ποδοσφαιριστές. Αυτό το πρόγραμμα είχε κατά πολύ ανεβασμένα τα strength και aerobic ενώ είχε κατεβασμένα τα υπόλοιπα. Η απορία μου είναι η εξής, ένα τέτοιο πρόγραμμα θα ωφελούσε κάποιο παίχτη 30+?
-
- Director Of Football
- Posts: 6048
- Joined: Sun Jun 20, 2010 5:06 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: ΠΑΟΚ - Real Madrid
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Στο φετινό fm στους παίκτες ηλικίας άνω των 30 τα physical πέφτουν πολύ γρήγορα..
Αντιθέτως τα mental δεν πέφτουν σχεδόν καθόλου και τα τεχνικά χαρακτηριστικά συνήθως πέφτουν λίγο.
Αυτό το πρόγραμμα στην ουσία έχει ως στόχο να κρατήσει τα physical στα επίπεδα που είναι, η τουλάχιστον να πέσουν πιο αργά.
Στα άλλα χαρακτηριστικά δε δίνει τόση σημασία αφού ακόμα και με λίγη προπόνηση θα μείνουν πάνω κάτω ίδια.
Μια χαρά μου ακούγεται για παίκτη άνω των 30.
Αντιθέτως τα mental δεν πέφτουν σχεδόν καθόλου και τα τεχνικά χαρακτηριστικά συνήθως πέφτουν λίγο.
Αυτό το πρόγραμμα στην ουσία έχει ως στόχο να κρατήσει τα physical στα επίπεδα που είναι, η τουλάχιστον να πέσουν πιο αργά.
Στα άλλα χαρακτηριστικά δε δίνει τόση σημασία αφού ακόμα και με λίγη προπόνηση θα μείνουν πάνω κάτω ίδια.
Μια χαρά μου ακούγεται για παίκτη άνω των 30.
Proud member of "ΠΑΟΚ spammers worship Boloni 2011/2012" topic - Σελιδοcampeones 2011/2012
-
- Director Of Football
- Posts: 6048
- Joined: Sun Jun 20, 2010 5:06 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: ΠΑΟΚ - Real Madrid
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Πολύ πιθανό..
Σίγουρα δε θα δεις να ανεβαίνει κάποιο attribute, αλλά ακόμα κι αν καταφέρει να κρατήσει τα περισσότερα attributes (ειδικά τα physical) σταθερά σε παίκτη τέτοιας ηλικίας επιτυχία θα είναι.
Σίγουρα δε θα δεις να ανεβαίνει κάποιο attribute, αλλά ακόμα κι αν καταφέρει να κρατήσει τα περισσότερα attributes (ειδικά τα physical) σταθερά σε παίκτη τέτοιας ηλικίας επιτυχία θα είναι.
Proud member of "ΠΑΟΚ spammers worship Boloni 2011/2012" topic - Σελιδοcampeones 2011/2012