Fireblast Training
-
- Amateur
- Posts: 216
- Joined: Mon Dec 29, 2003 12:00 am
- Football Manager της ομάδας: Liverpool
- Αγαπημένη Ομάδα: Παναθηναικος
- Location: Λαγονησι
- Has thanked: 0
- Been thanked: 2 times
αν θες βαλε κ κανενα αλλο Link γιατι με το rapid εχω προβλημα...
Ας σταματησει επιτελους η παραποιηση της ελληνικης ιστοριας κ μυθολογιας.ΕΛΕΟΣ ΠΙΑ!!!
-
- Training Engineer
- Posts: 4259
- Joined: Fri Jun 09, 2006 12:31 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: Άρης, Juventus, Chelsea
- Location: Μπουγατσοφραπεδούπολη
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Οκ. Περίμενε σήμερα και θα ανεβάσω την ανανεωμένη προπόνηση και σε διαφορετικά link από το rapidshare
H2O Polo
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
-
- Training Engineer
- Posts: 4259
- Joined: Fri Jun 09, 2006 12:31 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: Άρης, Juventus, Chelsea
- Location: Μπουγατσοφραπεδούπολη
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Λοιπόν, η ανανεωμένη Fireblast Training είναι έτοιμη. Έχουν γίνει αλλαγές κυρίως στο Strength και το Aerobic λόγω των πολλών τραυματισμών που προξενούσαν. Υπάρχουν και άλλες μικροαλλαγές για να υπάρχει καλύτερη ισορροπία στα προγράμματα.
Ορίστε και τα link:
Για την "Padelos Fireblast Training 2":
http://rapidshare.com/files/18403168/Pa ... 2.rar.html
http://files.filefront.com//;6815038;;/
------------------------------------------------------------------------------------
Για την "Padelos Fireblast General 2":
http://rapidshare.com/files/18403256/Pa ... 2.rar.html
http://files.filefront.com//;6815056;;/
------------------------------------------------------------------------------------
Έχω κάνει edit και το πρώτο post του topic αλλάζοντας τα link των προηγούμενων προγραμμάτων με αυτά των καινούριων.
Όποιος συνεχίζει να έχει πρόβλημα με τα links, ας μου στείλει pm
Περιμένω γνώμες
Ορίστε και τα link:
Για την "Padelos Fireblast Training 2":
http://rapidshare.com/files/18403168/Pa ... 2.rar.html
http://files.filefront.com//;6815038;;/
------------------------------------------------------------------------------------
Για την "Padelos Fireblast General 2":
http://rapidshare.com/files/18403256/Pa ... 2.rar.html
http://files.filefront.com//;6815056;;/
------------------------------------------------------------------------------------
Έχω κάνει edit και το πρώτο post του topic αλλάζοντας τα link των προηγούμενων προγραμμάτων με αυτά των καινούριων.
Όποιος συνεχίζει να έχει πρόβλημα με τα links, ας μου στείλει pm
Περιμένω γνώμες
H2O Polo
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
-
- Training Engineer
- Posts: 4259
- Joined: Fri Jun 09, 2006 12:31 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: Άρης, Juventus, Chelsea
- Location: Μπουγατσοφραπεδούπολη
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Μια μικρή παρατήρηση που ήθελα να κάνω εδώ και καιρό...
Αν έχετε "καθαρόαιμους" AMC τότε καλύτερα να τους βάλετε στο πρόγραμμα προπόνησης των Wingers. Έχω παρατηρήσει πως στο πρόγραμμα αυτό ανταποκρίνονται καλύτερα από ότι σε αυτό των MC/AMC. Επίσης το Wingers τους προσφέρει και καλύτερα physical σε aerobic. (έτσι κι αλλιώς σε αυτή τη θέση δεν χρειάζεται και πολύ strength )
Αν έχετε "καθαρόαιμους" AMC τότε καλύτερα να τους βάλετε στο πρόγραμμα προπόνησης των Wingers. Έχω παρατηρήσει πως στο πρόγραμμα αυτό ανταποκρίνονται καλύτερα από ότι σε αυτό των MC/AMC. Επίσης το Wingers τους προσφέρει και καλύτερα physical σε aerobic. (έτσι κι αλλιώς σε αυτή τη θέση δεν χρειάζεται και πολύ strength )
H2O Polo
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
-
- Training Engineer
- Posts: 4259
- Joined: Fri Jun 09, 2006 12:31 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: Άρης, Juventus, Chelsea
- Location: Μπουγατσοφραπεδούπολη
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Όχι δεν αλλάζει τίποτα...
H2O Polo
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
-
- Trialist
- Posts: 40
- Joined: Tue Sep 05, 2006 5:04 am
- Football Manager της ομάδας: Atromitos
- Αγαπημένη Ομάδα: Panathinaikos
- Location: Eξώριστος στην 8η λεωφόρο.....
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Οντως ρε παιδια ειδα με την παλια πολλους τραβματισμους,για να δουμε τωρα.....να εισται καλα παντως.
-
- Training Engineer
- Posts: 4259
- Joined: Fri Jun 09, 2006 12:31 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: Άρης, Juventus, Chelsea
- Location: Μπουγατσοφραπεδούπολη
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Ρε σεις το έχουμε ξαναπεί τόσες φορές... Όταν έχετε πολλούς τραυματισμούς, κατεβάζετε τα aerobic/strength. Εύκολο είναι
H2O Polo
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
-
- Trialist
- Posts: 12
- Joined: Fri Apr 13, 2007 1:40 pm
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
- Contact:
με την προπονηση αυτη ξεκιναω απο το καλοκαιρι πριν τους επισημους αγωνες?? ή ειναι μετα την καλοκαιρινη προπονηση?
εχεις ανεβασει και προπονηση για καλοκαιρι αν ναι μπορεις να παραθεσεις το λινκ?
-------
ΑΚΥΡΟ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΜΕΣΑ ΤΟ PRESEASON...
εχεις ανεβασει και προπονηση για καλοκαιρι αν ναι μπορεις να παραθεσεις το λινκ?
-------
ΑΚΥΡΟ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΜΕΣΑ ΤΟ PRESEASON...
-
- Training Engineer
- Posts: 4259
- Joined: Fri Jun 09, 2006 12:31 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: Άρης, Juventus, Chelsea
- Location: Μπουγατσοφραπεδούπολη
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Κατέβασε τις προπονήσεις και θα βρείς μέσα πρόγραμμα προετοιμασίας
H2O Polo
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
- EricTheGreat
- Backup
- Posts: 867
- Joined: Tue Oct 17, 2006 12:29 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: Man Utd/Ο.Φ.Η/Π.Ο.Α
- Location: Sir Matt Busby Way
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
[quote="Akyla"]Έγινε sticky
....και πολύ άργησα[/quote]
Και βέβαια πολύ άργησες!!! Για άλλη μια φορά θα εκθειάσω την εκπληκτική προπόνηση και να τον ευχαριστήσω που μας την κοινοποίησε!
....και πολύ άργησα[/quote]
Και βέβαια πολύ άργησες!!! Για άλλη μια φορά θα εκθειάσω την εκπληκτική προπόνηση και να τον ευχαριστήσω που μας την κοινοποίησε!
1966 was a great year for England, Eric "The King" Cantona was born
You are my Solskjaer, my Ole Solskjaer you make me happy, when skies are grey
Oh Alan Shearer was F***ing dearer, so please please don't take my Solskjaer away
You are my Solskjaer, my Ole Solskjaer you make me happy, when skies are grey
Oh Alan Shearer was F***ing dearer, so please please don't take my Solskjaer away
boukoumtsa wrote:Ο ΟΦΗ είναι πολύ μεγάλη ομάδα για να χωράει σε μισή καρδιά
-
- Training Engineer
- Posts: 4259
- Joined: Fri Jun 09, 2006 12:31 pm
- Αγαπημένη Ομάδα: Άρης, Juventus, Chelsea
- Location: Μπουγατσοφραπεδούπολη
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
[quote="great"]να ρωτήσω κάτι ποια η διαφορα των δυο links (Padelos Fireblast Training 2 και Padelos Fireblast General 2) ?
ποτε χρησιμοποιούμε την μια και ποτε την άλλη ?[/quote]
Διάβασε το πρώτο ποστ στην πρώτη σελίδα και θα λυθούν οι απορίες σου
Υ.Γ. Thnx Eric
ποτε χρησιμοποιούμε την μια και ποτε την άλλη ?[/quote]
Διάβασε το πρώτο ποστ στην πρώτη σελίδα και θα λυθούν οι απορίες σου
Υ.Γ. Thnx Eric
H2O Polo
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!
When I'm Good
I'm Really Good
When I'm Bad
I'm Better!