Matistyle training
- Spirosmvr
- Amateur
- Posts: 108
- Joined: Sun Nov 01, 2015 6:51 pm
- Football Manager της ομάδας: Watford
- Αγαπημένη Ομάδα: Ολυμπιακός
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Πολλοί αφήνουν τις προπονήσεις στα χέρια του βοηθού…ΟΧΙ ΠΙΑ!
Καλησπέρα σε όλους! Σήμερα θα δούμε ένα πλήρες πρόγραμμα προπόνησης το οποίο καλύπτει όλη την διάρκεια της σεζόν.Απο την προετοιμασία μέχρι και τον τελευταίο αγώνα του πρωταθλήματος.
Πριν σας παρουσιάσω τα προγράμματα να πούμε 2 πραγματάκια διαδικαστικά…..
Τα προγράμματα αυτά,Aφορούν όλους τους τρόπους παιχνιδιού και εξηγώ….Δεν έχει σημασία τι σύστημα έχεις επιλέξει ή ποιον τρόπο παιχνιδιού ακολουθείς.ΤΑ ΚΑΛΥΠΕΤΙ ΟΛΑ και αποδίδει σε όλα.Σας το λέω εμπειρικά καθώς τα χρησιμοποιώ 3 χρόνια με τις απαραίτητες προσθαφαιρέσεις, ανάλογα και με τις νέες προπονήσεις που βάζει χρόνο με τον χρόνο η εταιρία.
Έχω χωρίσει μια αγωνιστική περίοδο σε 3 μέρη. Το αρχικό, το μεσαίο και το τελευταίο στάδιο της σεζόν.4 εβδομάδες για κάθε περίοδο τις οποίες βάζετε σε λούπα για 3 μήνες(1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3,4)
επιπλέον περιλαμβάνονται 6 εβδομάδες προετοιμασίας. Αν για κάποιον λόγο έχετε λιγότερες ΠΧ 4 εβδομάδες παραλείπετε τις πρώτες. Δηλαδή θα βάλετε τα 4 τελευταία προγράμματα.
Early season:
Το 1ο στάδιο της σεζόν έχει περισσότερη έμφαση στον τομέα τις φυσικής κατάστασης και στις γενικές προπονησεις.Αυτο γίνεται για να εγκλιματιστούν όλοι οι ποδοσφαιριστές Να μάθουν την τακτική και για να αποκτήσουν την κατάλληλη φυσική κατάσταση για την συνεχεία της σεζόν.
Middle season:
Προς τα μέσα της σεζόν μειώνεται η βαρύτητα στα θέματα φυσικής κατάστασης και εμβαθύνουμε σε τεχνικά και τακτικά κομμάτια.Βρισκόμαστε στην καρδιά της χρονιάς και πρέπει η μπάλα να αρχίζει να τσουλάει…
Late season:
Το τελευταίο στάδιο της σεζόν είναι πιο κοντά στο 2ο αλλά με ακόμα λιγότερη έμφαση στα της φυσικής κατάστασης καθώς λογικά η ομάδα ρολάρει και ο κάθε παίκτης έχει τον χρόνο συμμετοχής του που του επιτρέπει να κρατιέται σε έναν καλό βαθμό σωματικά.Επίσης ελαττώνουμε και τις προπονήσεις τακτικής καθώς οι παίκτες έχουν μάθει τον τρόπο παιχνιδιού μας.
Pre season:
Για το κομμάτι της προετοιμασίας ξεκινάμε με πολύ τρέξιμο και γυμναστήριο για να χτίσουμε φυσική κατάσταση ενώ όσο περνάει ο καιρός,η ομάδα αρχίζει να δουλεύει και στα τακτικά κομμάτια(όπου αγώνας προτείνετε φιλικό)
Μερικές εξηγήσεις…
Κάθε εβδομάδα δουλεύουμε τις στατικές φάσεις .Κάτι το οποίο μεταφράσετε σε γκολ…. ΠΟΛΛΑ ΓΚΟΛ
Μετά από κάθε αγώνα έχω επιλέξει αποκατάσταση για να μειωθεί η καταπόνηση των παικτών και ανάλυση αγώνα για να μάθουμε από τις λαλακίες μας
Έχω βάλει τον αγώνα Σάββατο για να χωρέσω στην εβδομάδα την επομένη ενός αγώνα.Η λογική είναι η ιδία αν έχετε αγώνα Κυριακή η ακόμα και μέσα στην εβδομάδα με κάποιο κύπελλο ή ευρωπαϊκή υποχρέωση.
στα προγράμματα δεν θα δείτε πουθενά τις εκτελέσεις πέναλτι γιατί το θεωρώ περιττό και το επιλέγω μια μέρα πριν από κάποιον αγώνα που υπάρχει ενδεχόμενο να οδηγηθεί στην διαδικασία των πέναλτι.
Φυσικά και μπορούν να γίνουν αλλαγές στο πρόγραμμα, ανάλογα και με την πορεία της ομάδας .Αν επιλέξουμε μια εβδομάδα να δουλέψουμε την άμυνα επειδή έχουμε τραγικό θέμα δεν χάλασε και ο κόσμος. Πρόκειται για ένα μοτίβο το όποιο με έχει βγάλει ασπροπρόσωπο και το σημαντικό ΔΕΝ ΒΓΑΖΕΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ.
Αυτά από εμένα.Ελπίζω να σας άρεσε η παρουσίαση και να δοκιμάσετε τα προγράμματα μου.Τα λέμε σε επόμενη ανάλυση.Μέχρι τότε καλό είναι και το Twitch χοχοχο
https://www.twitch.tv/maticoretv
https://www.mediafire.com/folder/lmz2dw ... +Matistyle
Maticore
https://www.twitch.tv/maticoretv
https://www.twitch.tv/maticoretv
-
- Trialist
- Posts: 11
- Joined: Tue Aug 11, 2015 6:44 pm
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Πολλή καλή τακτική, ακόμα και σε ομάδα χαμηλής κατηγορίας. Από τον Ιανουάριο και μετά δεν έπεσε παίκτης κάτω από 7.00 στην απόδοση της. Ερώτηση: Υπάρχει κάτι για αγώνες Κυριακή-Τετάρτη? Όταν μπήκε το κύπελλο στην μέση αντιμετώπισα δυσκολίες στο πρωτάθλημα
- Spirosmvr
- Amateur
- Posts: 108
- Joined: Sun Nov 01, 2015 6:51 pm
- Football Manager της ομάδας: Watford
- Αγαπημένη Ομάδα: Ολυμπιακός
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
αυτο που θα κανεις και ξεχασα να αναφέρω σε μεσοβδόμαδο αγώνα. Να φροντισεις την επομενη μερα του αγωνα να υπαρχει αποκατασταση και αναλυση αγωνα.Αν χαθει καποιο προγραμμα βαλτο σε μια προπονηση συνολο που πιθανοτητα θα εχει η εβδομαδα .Αν αυτο δεν ειναι εφικτο,δεν χαθηκε ο κοσμος
Maticore
https://www.twitch.tv/maticoretv
https://www.twitch.tv/maticoretv
-
- Trialist
- Posts: 13
- Joined: Wed Apr 15, 2020 4:05 pm
- Football Manager της ομάδας: roma
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
γεια σου φιλε,
να σε πω.. στο τελος της σεζον εβαλα το προγραμμα σου και η ομαδα τα πηγε πολυ πολυ χαλια, δεν εχω καταλαβει γιατι.. δεν αλλαξα τπτ και δεν ξερω τι μπορει να φταιει..
να σε πω.. στο τελος της σεζον εβαλα το προγραμμα σου και η ομαδα τα πηγε πολυ πολυ χαλια, δεν εχω καταλαβει γιατι.. δεν αλλαξα τπτ και δεν ξερω τι μπορει να φταιει..
-
- Trialist
- Posts: 13
- Joined: Wed Apr 15, 2020 4:05 pm
- Football Manager της ομάδας: roma
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
ωραίος, ευχαριστώ.
ερώτηση άλλη.. αν πχ η προετοιμασία τελειώνει ας πούμε 20/09/2020, την εβδομάδα από 21-27/09/20, θα την βάλω σαν early season 3 ή θα ξεκινήσω από το early season 1?
ή θα το πηγαίνω κάθε μήνα από το early season 1?
ερώτηση άλλη.. αν πχ η προετοιμασία τελειώνει ας πούμε 20/09/2020, την εβδομάδα από 21-27/09/20, θα την βάλω σαν early season 3 ή θα ξεκινήσω από το early season 1?
ή θα το πηγαίνω κάθε μήνα από το early season 1?
- Spirosmvr
- Amateur
- Posts: 108
- Joined: Sun Nov 01, 2015 6:51 pm
- Football Manager της ομάδας: Watford
- Αγαπημένη Ομάδα: Ολυμπιακός
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
δεν μας ενδιαφέρει η ημερομηνία αυτή καθαυτή αλλά η σωστή ακολουθία στα προγράμματα.Αρα θα αρχίσεις με το Early season 1.
Maticore
https://www.twitch.tv/maticoretv
https://www.twitch.tv/maticoretv
-
- Trialist
- Posts: 13
- Joined: Wed Apr 15, 2020 4:05 pm
- Football Manager της ομάδας: roma
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Ευχαριστώ.
Ερώτηση κρίσεως.. τι κάνουμε όταν ενώ χρησιμοποιούμε το πρόγραμμα γυμναστικής σου κάποιοι παίχτες διαμαρτύρονται δλδ είτε θέλουν λιγότερη ας πούμε quickness training ή wants more technical defending training?
και άλλη μια πάνω σε αυτό, εαν εχουμε φορτώσει το πρόγραμμα εκγύμνασης σου, αν βάλουμε τον βοηθό προπονητή για να είναι υπεύθυνος γι αυτή, θα ακολουθεί το πρόγραμμα ή θα κάνει το δικό του? μήπως γνωρίζεις?
Ερώτηση κρίσεως.. τι κάνουμε όταν ενώ χρησιμοποιούμε το πρόγραμμα γυμναστικής σου κάποιοι παίχτες διαμαρτύρονται δλδ είτε θέλουν λιγότερη ας πούμε quickness training ή wants more technical defending training?
και άλλη μια πάνω σε αυτό, εαν εχουμε φορτώσει το πρόγραμμα εκγύμνασης σου, αν βάλουμε τον βοηθό προπονητή για να είναι υπεύθυνος γι αυτή, θα ακολουθεί το πρόγραμμα ή θα κάνει το δικό του? μήπως γνωρίζεις?
- Spirosmvr
- Amateur
- Posts: 108
- Joined: Sun Nov 01, 2015 6:51 pm
- Football Manager της ομάδας: Watford
- Αγαπημένη Ομάδα: Ολυμπιακός
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Για το 1ο σκέλος απλώς το αγνοείς και δεν πιστεύω οτι σου δημιουργεί πρόβλημα.Στην 2η σου ερώτηση νομίζω πως όταν πάρει την αρμοδιότητα ο βοηθός τα βάζει όπως αυτός θέλει.
Maticore
https://www.twitch.tv/maticoretv
https://www.twitch.tv/maticoretv
-
- Trialist
- Posts: 11
- Joined: Tue Aug 11, 2015 6:44 pm
- Has thanked: 0
- Been thanked: 0
Πως μπορώ να την αποθηκεύσω?